La séance de sophrologie avec Maryse Joubert

J’ai découvert la Sophrologie il y a quelques années en assistant à une conférence de Natalia Caycedo (fille du fondateur de la Sophrologie) durant laquelle j’ai expérimenté pour la première fois plusieurs techniques. A l’issue de cette journée je me sentais plus ancrée, plus présente, plus connectée à mon corps, apaisée. 

J’ai décidé de me former à la sophrologie pour acquérir des outils visant à mieux gérer le stress, les émotions. Au-delà des bénéfices de relaxation qu’elle procure, sa pratique permet une plongée en soi, de se redécouvrir avec un alignement tête, cœur, esprit.

Puis je me suis questionnée : avec la sophrologie on va agir sur le stress, mieux se connaître, mais si la personne retourne dans le même environnement, la source de stress sera toujours là. Dans cette perspective, j'ai choisi  de me former au coaching qui offre une formidable complémentarité avec la sophrologie : identifier les leviers à actionner pour agir sur les sources de stress : la mise en mouvement.

Au travers des rencontres professionnelles et de mes accompagnements, j’ai compris l’importance de se sentir à sa place au travail, en cohérence avec ses valeurs, aspirations et choix de vie. 

Je vous accompagne avec bienveillance et non jugement pour retrouver un peu de sérénité dans une période complexe. Plutôt que le diktat du bien-être, je privilégie un mieux-être, plus en accord avec ce qui fait sens pour vous.

Mes formations :

DU Coaching en entreprise

Université Lyon III

Sujet de mémoire : Coaching de salariés victimes de burnout : Mobilisation des valeurs et des forces.

Certificat de Sophrologue

Ecole de Sophrologie Caycédienne Lyon

Spécialisations : le stress, les émotions, les RPS, le sommeil.

UE validées au CNAM 

Psychologie cognitive

Psychologie clinique

Langage, développement et activité

Projet professionnel et personnel : cette formation m'a permis d'acquérir les  outils nécessaires à l'identification et la construction d'un projet professionnel.

Formation Ressources Humaines option Gestion des Emplois et des Compétences

Groupe IDRAC Lyon

l'Université Lyon III. 

Mon ADN : La bienveillance, l’ouverture, l’écoute, le non-jugement et mon enthousiasme pour vous aider à identifier vos forces et vos ressources.